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Jeden Tag stehen neue Erkenntnisse über Ernährung bzw. Tipps, Hinweise und Vorschläge in verschiedenen Medien.
Man kann als Laie kaum herausfinden, was davon alles wirklich gesund für einen ist und problemlos umgesetzt werden kann.
Ernährung nach dem GLYX (glykämischen Index), die LOGI-Methode oder nach den Ratschlägen der DGE?
Die Empfehlungen reichen von 5-am-Tag bis zu 7-9 Portionen Obst und Gemüse und mehr pro Tag. Wer schafft das und was ist wirklich gesund?
Mehr dazu finden Sie auf den folgenden Seiten.
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